Kosttillskott – guider om tillskott för livet i Sverige
Kosttillskott är ett brett begrepp för vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som används som komplement till vanlig kost. I Sverige väljer många människor kosttillskott under särskilda livssituationer — till exempel under vinterhalvåret när solljuset är begränsat, vid ensidig kost eller vid ökat näringsbehov vid träning, åldrande eller livsstilsförändringar.
Det är viktigt att förstå vad kosttillskott faktiskt är, hur de skiljer sig från mat och när de kan vara relevanta för din hälsa och livsstil. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost, utan ses som ett stöd när det är svårt att tillgodose behovet genom mat ensam.
I denna kategori hittar du artiklar om kosttillskott baserade på fakta och neutral information med fokus på Sverige — inklusive guider som förklarar vad kosttillskott är, hur de används, och hur du kan tänka kring näringsbehov i olika situationer. Börja gärna med vår grundläggande guide om kosttillskott för att få en tydlig överblick:
I Sverige använder många kosttillskott som ett komplement till sin kost och livsstil. I den här kosttillskottsguiden har vi sammanställt information om vitaminer, mineraler och andra vanliga kosttillskott, med fokus på hur de ofta används i det nordiska klimatet.
Målet med innehållet är att ge neutral, informativ och uppdaterad vägledning. Vi utför inga egna tester och ger inga medicinska råd. Informationen baseras på allmänt tillgängliga källor, produktinformation och forskning.
Innehåll på denna sida
- Vad kosttillskott är
- När kosttillskott ofta används
- Olika typer av tillskott
- Guider till specifika tillskott
Vad är kosttillskott?
Kosttillskott är produkter som innehåller vitaminer, mineraler eller andra ämnen som används som ett komplement till den vanliga kosten. De finns i olika former, till exempel kapslar, tabletter, pulver eller droppar.
När används kosttillskott?
Många väljer kosttillskott under perioder då kosten inte täcker alla näringsbehov, exempelvis under vinterhalvåret eller vid särskilda livsstilssituationer.