Omega 3 – fettsyror och tillskott
Omega 3 är ett samlingsnamn för fleromättade fettsyror som ofta förekommer i fisk och fiskolja. På denna sida hittar du guider om vad omega 3 är och hur tillskott ofta används.
Vad är omega 3?
Omega 3 omfattar bland annat fettsyrorna EPA och DHA, som ofta nämns i samband med kost och livsstil.
Omega 3 i tillskottsform
Många använder omega 3 som kapslar eller flytande olja.
Guider om omega 3
- Omega 3 brist – symptom
- EPA och DHA – skillnader
- Bästa omega 3 – guide och jämförelse