D-vitaminbehov hos veganer och vegetarianer i Sverige: Hur man säkerställer hälsosamma nivåer året runt
Har du någonsin funderat på hur D-vitamin påverkar din hälsa, särskilt om du äter en vegansk eller vegetarisk kost? I […]
Magnesium och insulin: hur mineralet påverkar blodsockerbalansen
Har du någon gång funderat på varför vissa personer lättare får svängande blodsocker medan andra verkar ha en stabil nivå
Magnesiumnivåer under klimakteriet: vad du bör veta
Har du märkt att kroppen förändras under klimakteriet och undrat om magnesiumnivåer under klimakteriet kan spela en större roll än
Magnesium och hjärthälsa: hur mineralet stödjer hjärtat
Hur påverkar magnesium egentligen hjärtat? Många vuxna och äldre undrar om detta mineral verkligen kan stödja hjärtats funktion och bidra
Effekter av kort dagsljus för D vitaminstatus i Sverige
Vet du hur bristen på solens ljus kan påverka din hälsa? I Sverige, där vintrarna är långa och dagarna ofta
Omega 3: hur kroppen använder ALA, EPA och DHA över tid
Vad händer egentligen i kroppen när du får i dig Omega 3?Kort sagt: den byggs in i dina celler och
Varför får många svenskar inte D vitamin från solen under vinterhalvåret?
Vet du varför solen inte räcker på vintern?Under vintermånaderna är solens strålar inte tillräckligt starka för att kroppen ska producera
Hur påverkar solens vinkel D vitaminproduktion i norra Sverige
Varför känns vintern i norra Sverige så tung för kroppen, även när man försöker leva hälsosamt?Det enkla svaret är att
Magnesium och träning
Varför är magnesium viktigt för träning?Magnesium hjälper muskler, nerver och återhämtning under fysisk aktivitet. Att förstå magnesiums roll är grundläggande
Magnesium för äldre
Varför är magnesium viktigt för äldre?Många vuxna och äldre tänker inte på magnesium, men det är ett viktigt mineral för
Magnesium dagligt behov – vad kroppen verkligen behöver varje dag
Hur mycket magnesium behöver kroppen varje dag?Det dagliga behovet av magnesium beror på ålder, kön och livsstil, men är avgörande
Olika typer av magnesium
Vilka skillnader finns egentligen mellan olika former av magnesium?De tas upp olika i kroppen och används för olika behov. Magnesium