Sofia Berg, Author at

Tillskott mot stress: hur de kan stödja din hälsa och välmående

Känner du dig ofta trött, spänd eller överväldigad av vardagens krav? Stress är något vi alla möter i vardagen, oavsett […]

Varför känns sömnen lättare vissa perioder i livet och svårare i andra?Ofta handlar det inte om vilja, utan om hur

Vill du sova bättre, bli mindre stressad och få mer energi? Lär dig enkla tricks för återhämtning och vila som faktiskt fungerar.

Hur hänger maten vi äter ihop med kroppens försvar?Kost och immunförsvar är nära kopplade eftersom näring ger kroppen de byggstenar

Vad är långvarig stress?Långvarig stress kan påverka både kropp och sinne på många sätt. Den kan kännas som konstant trötthet,

Hur vet man om kroppen inte försvarar sig som den ska?Ett svagt immunförsvar kan visa sig genom tydliga signaler i

Undrar du hur sover man bättre när stressen tar över? Upptäck enkla metoder som stöds av forskning för snabbare insomning och djupare sömn.

Upptäck enkla vardagsvanor som stärker immunförsvaret hos äldre – små vanor som kan ge stor skillnad. Vilka är de?

Upptäck enkla steg för att stärka immunförsvaret naturligt i Sverige med kost, sömn och motion. Vill du veta vilka vanor som gör skillnad?

Upptäck hur immunförsvaret och stress påverkar kroppen och lär dig enkla, vetenskapliga vanor som snabbt kan stärka din hälsa.

Vill du stärka immunförsvaret hos barn? Lär dig forskningsbaserade råd, krossa vanliga myter och få enkla vardagstips som funkar.

Upptäck forskningsbaserade, enkla vanor som stärker immunförsvaret på vintern: praktiska tips för att hålla dig frisk, varm och pigg i Sverige.