Varför får många svenskar inte D vitamin från solen under vinterhalvåret?
Vet du varför solen inte räcker på vintern?Under vintermånaderna är solens strålar inte tillräckligt starka för att kroppen ska producera […]
Kost och immunförsvar: hur rätt matvanor kan stödja kroppens försvar i alla åldrar
Hur hänger maten vi äter ihop med kroppens försvar?Kost och immunförsvar är nära kopplade eftersom näring ger kroppen de byggstenar
Långvarig stress symtom
Vad är långvarig stress?Långvarig stress kan påverka både kropp och sinne på många sätt. Den kan kännas som konstant trötthet,
Hur påverkar solens vinkel D vitaminproduktion i norra Sverige
Varför känns vintern i norra Sverige så tung för kroppen, även när man försöker leva hälsosamt?Det enkla svaret är att
Tecken på svagt immunförsvar hos barn, vuxna och äldre
Hur vet man om kroppen inte försvarar sig som den ska?Ett svagt immunförsvar kan visa sig genom tydliga signaler i
Hur kroppen tar upp näringsämnen från tillskott
Har du någonsin undrat varför vissa kosttillskott verkar ge dig energi medan andra knappt märks?Det är inte ovanligt att känna
Hur man sover bättre när stressen tar över – enkla metoder för snabbare och djupare sömn.
Undrar du hur sover man bättre när stressen tar över? Upptäck enkla metoder som stöds av forskning för snabbare insomning och djupare sömn.
Magnesium och träning
Varför är magnesium viktigt för träning?Magnesium hjälper muskler, nerver och återhämtning under fysisk aktivitet. Att förstå magnesiums roll är grundläggande
Magnesium för äldre
Varför är magnesium viktigt för äldre?Många vuxna och äldre tänker inte på magnesium, men det är ett viktigt mineral för
Magnesium dagligt behov – vad kroppen verkligen behöver varje dag
Hur mycket magnesium behöver kroppen varje dag?Det dagliga behovet av magnesium beror på ålder, kön och livsstil, men är avgörande
Olika typer av magnesium
Vilka skillnader finns egentligen mellan olika former av magnesium?De tas upp olika i kroppen och används för olika behov. Magnesium
Omega 3 och inflammation: hur fettsyror kan påverka din hälsa
Kan omega 3 verkligen hjälpa mot inflammation?Ja, omega 3-fettsyror är viktiga essentiella fettsyror som kroppen inte kan producera själv. Genom